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Pilates
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Pilates
a form of exercise that focuses on strengthening and toning the body, improving flexibility, and enhancing posture through a series of controlled movements
Exemplos
She attends a Pilates class every Wednesday to improve her posture.
Ela frequenta uma aula de Pilates toda quarta-feira para melhorar sua postura.
Pilates is an excellent exercise for strengthening the core muscles.
O Pilates é um excelente exercício para fortalecer os músculos do core.
