Pilates
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ピラティス
a form of exercise that focuses on strengthening and toning the body, improving flexibility, and enhancing posture through a series of controlled movements
例
She attends a Pilates class every Wednesday to improve her posture.
彼女は姿勢を改善するために毎週水曜日にピラティスのクラスに参加しています。
Pilates is an excellent exercise for strengthening the core muscles.
ピラティスは、体幹の筋肉を強化するための優れたエクササイズです。
