Pilates
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필라테스
a form of exercise that focuses on strengthening and toning the body, improving flexibility, and enhancing posture through a series of controlled movements
예시들
She attends a Pilates class every Wednesday to improve her posture.
그녀는 매주 수요일에 자세를 개선하기 위해 필라테스 수업에 참석합니다.
Pilates is an excellent exercise for strengthening the core muscles.
필라테스는 코어 근육을 강화하는 데 탁월한 운동입니다.
