CrossFit
01
كروس فت, برنامج لياقة عالي الكثافة يجمع بين تمارين مختلفة مثل رفع الأثقال والتمارين القلبية والجمباز
a high-intensity fitness program that combines various exercises like weightlifting, cardio, and gymnastics
أمثلة
She joined a CrossFit gym to challenge herself and improve her overall fitness level, pushing through intense workouts that combined strength training and conditioning.
انضمت إلى نادي كروس فت لتتحدى نفسها وتحسن مستوى لياقتها البدنية العامة، متجاوزة التدريبات المكثفة التي جمعت بين تدريب القوة والتكييف.
CrossFit workouts often involve a variety of functional movements performed at high intensity, such as squats, deadlifts, burpees, and kettlebell swings.
غالبًا ما تتضمن تمارين كروس فت مجموعة متنوعة من الحركات الوظيفية التي تُؤدَّى بكثافة عالية، مثل القرفصاء والرفعة المميتة والبربي وتأرجح الكيتل بيل.
