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Das Pilates
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प्रशिक्षण विधि जहाँ नियंत्रित गतिविधियाँ शक्ति और मुद्रा में सुधार करती हैं, पिलेट्स
Trainingsmethode, bei der durch kontrollierte Bewegungen Kraft und Haltung verbessert werden
उदाहरण
Regelmäßiges Pilates kann Rückenschmerzen reduzieren und die Stabilität des Körpers erhöhen.
नियमित पिलेट्स पीठ दर्द को कम कर सकता है और शरीर की स्थिरता बढ़ा सकता है।
