рдЦреЛрдЬреЗрдВ
рд╢рдмреНрджрдХреЛрд╢ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
bro┬аsplit
/b╔╣╦И╔Щ╩К spl╦И╔кt/
bro-split
Bro split
01
рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд╕рдореВрд╣ рд╡рд┐рднрд╛рдЬрди, рдЬрд┐рдо рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рд╕рдореВрд╣ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░
a gym routine where different muscle groups are trained on separate days
Slang
рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг
The bro split helps focus on each muscle group intensely.
рдмреНрд░реЛ рд╕реНрдкреНрд▓рд┐рдЯ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд╕рдореВрд╣ рдкрд░ рдЧрд╣рдирддрд╛ рд╕реЗ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдирд┐рдХрдЯрд╡рд░реНрддреА рд╢рдмреНрдж
