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coping mechanism
/kˈoʊpɪŋ mˈɛkənˌɪzəm/
/kˈəʊpɪŋ mˈɛkənˌɪzəm/
Coping mechanism
01
सामना करने की तंत्र, सामना करने की रणनीति
a strategy or behavior used to manage or counteract challenging emotions, thoughts, or situations
उदाहरण
Exercise can serve as a coping mechanism for managing stress, anxiety, and depression by releasing endorphins and promoting a sense of well-being.
व्यायाम एंडोर्फिन जारी करके और कल्याण की भावना को बढ़ावा देकर तनाव, चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने के लिए एक सामना करने की तंत्र के रूप में काम कर सकता है।
Deep breathing exercises and mindfulness meditation are effective coping mechanisms for reducing feelings of anxiety and promoting relaxation.
गहरी सांस लेने के व्यायाम और माइंडफुलनेस मेडिटेशन चिंता की भावनाओं को कम करने और आराम को बढ़ावा देने के लिए प्रभावी सामना करने वाले तंत्र हैं।
