Coping mechanism
01
آلية التكيف, استراتيجية المواجهة
a strategy or behavior used to manage or counteract challenging emotions, thoughts, or situations
أمثلة
Exercise can serve as a coping mechanism for managing stress, anxiety, and depression by releasing endorphins and promoting a sense of well-being.
يمكن أن يكون التمرين بمثابة آلية تكيف لإدارة الإجهاد والقلق والاكتئاب من خلال إطلاق الإندورفين وتعزيز الشعور بالرفاهية.
Deep breathing exercises and mindfulness meditation are effective coping mechanisms for reducing feelings of anxiety and promoting relaxation.
تمارين التنفس العميق والتأمل الذهني هي آليات تكيف فعالة للحد من مشاعر القلق وتعزيز الاسترخاء.
