рдЦреЛрдЬреЗрдВ
рд╢рдмреНрджрдХреЛрд╢ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
sit-up
/s╦И╔кt╦И╩Мp/
Sit-up
01
рд╕рд┐рдЯ-рдЕрдк, рдЙрджрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо
an exercise in which a person can strengthen their stomach muscles by constantly changing from lying to sitting position without moving the legs
рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг
She performed a set of sit-ups to strengthen her abdominal muscles during her workout.
рдЙрд╕рдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдкрдиреЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдЯ-рдЕрдк рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реЗрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ред
рдирд┐рдХрдЯрд╡рд░реНрддреА рд╢рдмреНрдж
