جستجو
زبان دیکشنری را انتخاب کنید
Sit-up
01
درازنشست
an exercise in which a person can strengthen their stomach muscles by constantly changing from lying to sitting position without moving the legs
مثالها
They included sit-ups in their morning exercise routine to help build core strength.
آنها دراز و نشست را در برنامه ورزشی صبحگاهی خود گنجاندند تا به تقویت عضلات مرکزی کمک کنند.
