One-rep max
01
الحد الأقصى لتكرار واحد, الوزن الأقصى لتكرار واحد
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
أمثلة
He tested his bench press one-rep max to gauge his strength progress.
اختبر one-rep max الخاص به في تمرين الضغط على المقعد لقياس تقدم قوته.
She achieved a new personal record by hitting her squat one-rep max.
حققت رقمًا قياسيًا شخصيًا جديدًا بضربها الحد الأقصى لتكرار واحد في القرفصاء.
