Whole grain
01
حبة كاملة, حبوب كاملة
the entire kernel, providing more nutrients and fiber than processed grains
أمثلة
Oats are a popular whole grain that is often used for breakfast.
الشوفان هو حبة كاملة شائعة غالبًا ما تستخدم في وجبة الإفطار.
Eating whole grains can improve digestion and provide long-lasting energy.
تناول الحبوب الكاملة يمكن أن يحسن الهضم ويوفر طاقة طويلة الأمد.
