Le Pilates
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필라테스, 필라테스 방법
ensemble de mouvements contrôlés et précis, axés sur la respiration et la posture, pour développer la force musculaire, la flexibilité et l'équilibre du corps
예시들
Les exercices de Pilates se font souvent sur un tapis ou avec des accessoires.
필라테스 운동은 종종 매트 위에서 또는 장비를 사용하여 수행됩니다.
