Clean and jerk
01
الرفعة النظيفة والدفعة, النظيف والدفع
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
أمثلة
He excelled in the clean and jerk, showcasing his strength and technique.
تفوق في الرفعة النظيفة والدفعة, مما أظهر قوته وتقنيته.
The clean and jerk is a complex lift that requires skill and power.
الرفعة النظيفة والدفعة هي رفع معقد يتطلب المهارة والقوة.
