рдЦреЛрдЬреЗрдВ
рд╢рдмреНрджрдХреЛрд╢ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
handstand
/h╦И├жndst├жnd/
Handstand
01
рд╣реИрдВрдбрд╕реНрдЯреИрдВрдб, рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЗ рдмрд▓ рдЦрдбрд╝рд╛ рд╣реЛрдирд╛
a gymnastics position where the body is inverted and supported upright by the hands, with arms straight and shoulders aligned over the wrists
рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг
Coaches teach proper hand placement and body alignment for a stable handstand.
рдХреЛрдЪ рд╕реНрдерд┐рд░ рд╣реИрдВрдбрд╕реНрдЯреИрдВрдб рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдЪрд┐рдд рд╣рд╛рде рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рд╕рдВрд░реЗрдЦрдг рд╕рд┐рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╢рдмреНрджрд╛рд╡рд▓реА рд╡реГрдХреНрд╖
handstand
hand
stand
рдирд┐рдХрдЯрд╡рд░реНрддреА рд╢рдмреНрдж



























