рдЦреЛрдЬреЗрдВ
рд╢рдмреНрджрдХреЛрд╢ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
wheatmeal
/w╦Иi╦РtmiтАН╔Щl/
Wheatmeal
01
рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛, рдкреВрд░реНрдг рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛
an unbleached flour that is made by grinding whole grains of wheat
рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг
I packed a nutritious wheatmeal sandwich for lunch, filling it with lean protein, crisp vegetables, and a spread of creamy avocado.
рдореИрдВрдиреЗ рджреЛрдкрд╣рд░ рдХреЗ рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛ рд╕реИрдВрдбрд╡рд┐рдЪ рдкреИрдХ рдХрд┐рдпрд╛, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рджреБрдмрд▓рд╛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХреБрд░рдХреБрд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдорд▓рд╛рдИрджрд╛рд░ рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдХрд╛ рдлреИрд▓рд╛рд╡ рдерд╛ред
рдирд┐рдХрдЯрд╡рд░реНрддреА рд╢рдмреНрдж



























