Hanapin
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aufwärmen
01
magpainit, maghanda
Die Vorbereitung des Körpers vor dem Sport, um Muskeln und Herz-Kreislauf-System vorzubereiten
Mga Halimbawa
Das Aufwärmen vor dem Training ist sehr wichtig.
Napakahalaga ng pagpapainit bago mag-ehersisyo.
