рдЦреЛрдЬреЗрдВ
рд╢рдмреНрджрдХреЛрд╢ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
la haltera
/alt╦И╔Ы╔╛a/
La haltera
01
рдмрд╛рд░рдмреЗрд▓, рд╡рдЬрди рдЙрдард╛рдиреЗ рдХреА рдЫрдбрд╝
barra larga con discos en los extremos utilizada para ejercicios de fuerza y musculaci├│n
рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг
Ajusta la posici├│n de tus manos en la haltera para mayor seguridad.
рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рдмрд╛рд░рдмреЗрд▓ рдкрд░ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
рдирд┐рдХрдЯрд╡рд░реНрддреА рд╢рдмреНрдж
