рдЦреЛрдЬреЗрдВ
рд╢рдмреНрджрдХреЛрд╢ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
el grasa insaturada
/╔б╔╛╦Иasa ╦Мinsatu╔╛╦Иa├░a/
El grasa insaturada
01
рдЕрд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛, рдЕрд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд▓рд┐рдкрд┐рдб
grasa saludable que ayuda a reducir el colesterol malo y se encuentra en aceites vegetales, frutos secos y pescado
рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг
El pescado azul es rico en grasas insaturadas.
рд╡рд╕рд╛рдпреБрдХреНрдд рдордЫрд▓реА рдЕрд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛ рдореЗрдВ рд╕рдореГрджреНрдз рд╣реИред
рдирд┐рдХрдЯрд╡рд░реНрддреА рд╢рдмреНрдж
