āĻ āύā§āϏāύā§āϧāĻžāύ āĻāϰā§āύ
āĻ āĻāĻŋāϧāĻžāύā§āϰ āĻāĻžāώāĻž āύāĻŋāϰā§āĻŦāĻžāĻāύ āĻāϰā§āύ
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāώāĻž āύāĻŋāϰā§āĻŦāĻžāĻāύ āĻāϰā§āύ
el estiramiento
/ËestiÉžamjËÉnto/
El estiramiento
[gender: masculine]
01
āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŖ, āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŖ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ
ejercicio para alargar los mÃēsculos y mejorar la flexibilidad
āĻāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖ
El estiramiento ayuda a evitar lesiones.
āϏā§āĻā§āϰā§āĻāĻŋāĻ āĻāĻāĻžāϤ āĻāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĨ¤
āύāĻŋāĻāĻāĻŦāϰā§āϤ⧠āĻļāĻŦā§āĻĻ



























