to shoot oneself in the foot
01
自分で自分の首を絞める, 自滅する
to unintentionally do something that harms oneself or one's own interests
idiom
例
He always shoots himself in the foot by speaking without thinking first.
謝罪を拒んだことで、彼は自分で自分の首を絞めた。
自分で自分の首を絞める, 自滅する