рдЦреЛрдЬреЗрдВ
рд╢рдмреНрджрдХреЛрд╢ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЪреБрдиреЗрдВ
self-control
/s╦И╔Ыlfk╔Щnt╔╣╦И╔Щ╩Кl/
Self-control
01
рдЖрддреНрдо-рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг, рд╕реНрд╡рдпрдВ рдкрд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг
the ability to manage one's thoughts, emotions, and behaviors in order to achieve long-term goals and resist short-term temptations
рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг
Practicing meditation can improve self-control in stressful situations.
рдзреНрдпрд╛рди рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рддрдирд╛рд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрддреНрдо-рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
02
рдЖрддреНрдо-рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг, рд╕реНрд╡рдпрдВ рдкрд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг
the trait of resolutely controlling your own behavior
рдирд┐рдХрдЯрд╡рд░реНрддреА рд╢рдмреНрдж



























