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dehnen
[past form: dehnte]
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iunat, ihatiin
Eine Übung, bei der man Muskeln langsam und vorsichtig länger macht, um beweglicher zu werden
Mga Halimbawa
Dehnen vor dem Sport hilft, Verletzungen zu vermeiden.
Ang pag-unat bago maglaro ng sports ay tumutulong upang maiwasan ang mga pinsala.
